この間暑い暑いと言ってたところなのに、あっという間に秋になりましたねー。

今日はお休みだったので、愛犬と近所を散歩していると金木犀の良い香りが〜

私は秋が一番好きです。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・（笑
食べ物が美味しくなる季節ですよね。

スポーツといえば、8月頃からトレーシーメソッドを初めてみました。
DVD見ながらできるだけ毎日続けてます。

もちろん、毎朝ヨガも欠かしませんよ（15分程度ですが）v(￣Д￣)v

以前、コアリズムも買ってみたんですが続かなくて...
今回はどうかな？と思ったら私には合ってたみたいです(ﾟ∀ﾟ)

最初は筋肉痛が酷くて、笑うとお腹が痛い〜ってお客様と笑ってたんですが、
4日目あたりから「あれ？筋肉痛なくなった？」という感覚になり、
そんなに難しいメソッドでもないので地味ーに続けてます。

まだ二ヶ月ですが、基礎代謝が上がったせいかあんまり食べても太りくくなったし、
身体が締まってきた感じです♪

運動は毎日ちょっとでも続けるほうが効果があるんですよね。
トレーシーも「週に4〜6日はやってね」って言ってます。

なかなか難しいかも知れませんが、慣れて順番なんかを覚えちゃうとそんなに苦じゃないですよ！

これから寒くなってくるとなかなか身体動かすのが億劫になりそう・・・
が、がんばります！！

戻ってこられてすぐお仕事だったそうで、旅行疲れとお仕事疲れがたまってらっしゃったご様子・・・

旅行のお話もたくさん聞かせて頂いて、海外行きたい熱が再熱しちゃいそうです（笑）

お土産にフィレンツェの世界最古の薬局サンタ・マリア・ノヴェラの石鹸を頂きました！

とっても良い香り〜〜

勿体無いので暫くタンスにしまっておきます

O様ありがとうございました

この間の日記で旦那さんが明け方冷房つけて・・・・という記事を書きましたが
その後、なんと彼は風邪をひいてしまいさらにこじらせて2週間ぐらいずっと咳をしてたんですよね

それからというもの、冷房は極力つけずにおこう！ということで
前から気になってたサーキュレーターを購入しました。

サーキュレーターは室内の空気を循環させるので、扇風機より効率よく空気の循環ができるので省エネになりますよ

サーキュレーターをつけてからエアコンの設定温度は28度で充分。
これで身体を冷やさずにすみますねー。

【ポイント10倍】【オマケ付き】【販売店限定カラー】EFN930/Electrolux/エレクトロラックス/Re... 価格：8,980円（税込、送料込）

今日は寝不足の人も多いんじゃないでしょうか。

私も昨日は頑張って起きて観戦してました。
日本、惜しかったですね(TдT)

TVの視聴率も57.3%だったそうで、多くの日本国民が熱狂してましたね。

ところで、今日も蒸し暑い一日ですが
朝寒くて目が覚めました(´・ω・｀)

私は冷房が好きじゃないので極力つけて寝ないんですが、どうやら旦那さんが朝方暑くて目が覚めたらしくキンキンに冷やしてしまってたんです(つд⊂)

朝から「寒いーーーー!」って叫んじゃいましたよ(泣)

お客さまの中でもよくそういうお話を伺いますが
男性の方が暑がりの方多いんですよね。

危うく風邪をひくところでしたヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

夏風邪は長引くと厄介なのでみなさんも気をつけてくださいね。

半年ぶりで周りからも「全然ブログ更新してないねー・・・」と言われる始末

言い訳・・・なんですが、実は去年結婚いたしまして
結婚式を今年やって、準備やらなんやらでバタバタし、そのままブログ更新怠っておりました。

これからは、ちょっとしたことでも出来るだけ更新していきたいと思います。
心機一転！ってことで、ブログもお引越しし、ホームページもリニューアル致しましたー！

これからもよろしくお願いします

恵比寿の駅前に恒例のツリーが置かれていました。

今年はパープルっぽいピンク

キレイですね♪

お店に行くとクリスマスギフトが沢山並んでて、つい自分用に買ってしまいたくなります（笑）

お昼間出掛ける用事があって、帰りに渋谷の東急を通りかかったときに
そうだ！と思い立ってコスメ売り場に。

そう、この時期クリスマスコフレ！ですよね〜。

限定カラーや可愛いパレットなどなど、
つい買っちゃうんです〜。

私、結構昔からポイントメイクはBOBBI BROWNを愛用してるんですが
特にお気に入りがシマーブリック。

アイシャドーに使ったり、メイクの仕上げに使うとツヤがでて綺麗になりますよ

今年はコンパクトなシマーブリックが出ててやっぱり買っちゃいました！

レギュラーのより小さくて持ち運びに便利！
ケースもついててかわいー

そしてそして、まとめ買いしたらミラーをプレゼントしますよ〜。というセリフにまんまと乗っかって（笑）

スティック型のチーク
これまた使い易くてお気に入り♪

あと、リップ、リップペンシルなどなどまとめてお買い上げ〜

で

ミラー頂いちゃいました

結構大きくて使いやすそう。

ついでに東急からプレゼントってことで
ブランケットになるワンコクッションまで。

可愛い♪

なんか得した気分でラッキーでした

お化粧品買うとテンション上がりますよね〜

更新も気づいたら4ヶ月ぶりになってしまい、すみません〜!!

11月はブライダルのお客様も多く
幸せをたくさんお裾分けしていただきました〜
やっぱり花嫁様はキレイになるパワーがすごいですね。
皆様、ブライダル最後のコースの時にはキラキラされてました

さて、Salon Safaのトップページにもご紹介しておりますが
11月19日に発売された

OZmagazine増刊 癒しのサロン、くつろぎのスパ 2010年 01月号 [雑誌]
に当店が掲載されてます(ﾉ´∀｀*)

増刊なので3月まで書店でお買い求めいただけるようです。
キャンペーン情報も載ってますので良かった見てくだね♪
ちょっと緊張した様子の私も写ってますが...

年末は12月30日まで営業の予定です。
デトックスメニューなどで今年たまった疲れをとりにいらしてくださいね♪

よっぽどの事がない限り、二日以上は開けないようにしてるので
ゆっくりですが、体が柔らかくなってきました。

一番驚いたのが骨盤の位置が変わった事。
長年、こういう体格なのだと思い込んでた部分が変わってきたので驚きました。

大体自宅ヨガをする時は以前ご紹介した「ブライアン・ケスト パワーヨガ」の中級者レベルか「Beauty YOGA 2」をやっていますが

今日は2ヶ月過ぎたしと思い、ちょっとがんばってブライアン・ケストの上級者にトライしてみました〜。

前半に入ってるこのポーズはちょっと怖くてできませんでした

このアーサナは以前より形になってきました

一番最初にこのDVDを買ってみた時は
上級者レベルなんて絶対できないーなんて思ってましたが
ほぼできるようになって、筋力ついてきたんだなーって感激！

やればやるほどYOGA、面白いです。

象の顔をしたインドの神様で、富と繁栄、知恵と学問の神様で障害を除去し、成功をもたらす神などとも言われています。

インドでは最も人気のある神様だそうです。

前からガネーシャの置物が欲しいなぁと色々探してたんですが、ピンとくるものがなく何となくそのままになっていたんですが・・・

先日その話をしていたら、インドに行くと言っていたメイクさんに頂いちゃったんです！！

お店に飾ったらあまりにもハマりすぎてたので
思わず拝んでしまいました

かなりの汗だくでしたが、前よりも少し固い所が柔らかくなっていて感激！
ますます楽しくなってきました。

一緒にクラスを受けたKちゃんとその後、恵比寿ガーデンプレイス近くでランチ。
サラダ食べ放題でパスタも4種類ぐらいから選べてとっても美味しかったです！
お昼は一人でとる事が多いので、ガールズトークをしながらのランチはとっても楽しかったです[emoji:e-68]

なのに、写真撮るのを忘れてしまって・・・[emoji:e-447]
絶対次回は写真付きでご紹介しますね！

お腹が空いてるとついがっついてしまって・・・[emoji:e-443]

そして、夕方は以前ブライダルで通っていただいていたM様が来て下さいました。

久々にデトックストリートメントを受けていただき、軽くなったと喜んでいただいて
私も嬉しくなりました！
ブライダル後は環境が変わり、通っていただくのが難しい方が多いので
こうやって継続していただけると本当に嬉しいものです。

今日は雨が降ったりやんだりと微妙なお天気でしたが
とっても清々しくて良い一日でした[emoji:e-257]

ここはどこでしょう？

田んぼです。

鴨もいます。

そして見渡すと・・・・

あれ？って感じでしょ。

ここは東京、銀座のど真ん中。なんですよ！

今日は、知り合いのメイクさんが半年間インドに行かれるとのことで、仲間内で集まって壮行会を開いたんですが、銀座でコメづくりをされている「銀座の田んぼ」をお借りして、ちょっと変わった趣向で行いました。

銀座のビルの真ん中に突如田んぼが・・・！

と最初驚きましたが、中に入った仲間達とわいわい言いながら楽しみました。

そして田んぼの中にはちゃんとお仕事をしている鴨達がいて、心が和む場所です。
オフィス帰りに覗いて帰られる方も多いのだとか。

最近は農業がちょっとしたブームにもなっていますよね。
食べ物を自分で自給自足するってとってもすばらしい事ですね〜

鴨達は人にもなついていて、とっても可愛かったです