恵比寿 エステとリラクゼーションサロンオーナーの美容と癒し日記
ご無沙汰しておりました(；´∀｀)
- 2010年10月 5日 23:16
- Beauty
こんばんは。すっかりご無沙汰しております（；^ω^）
この間暑い暑いと言ってたところなのに、あっという間に秋になりましたねー。
今日はお休みだったので、愛犬と近所を散歩していると金木犀の良い香りが〜
私は秋が一番好きです。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・（笑
食べ物が美味しくなる季節ですよね。
スポーツといえば、8月頃からトレーシーメソッドを初めてみました。
DVD見ながらできるだけ毎日続けてます。
もちろん、毎朝ヨガも欠かしませんよ（15分程度ですが）v(￣Д￣)v
以前、コアリズムも買ってみたんですが続かなくて...
今回はどうかな？と思ったら私には合ってたみたいです(ﾟ∀ﾟ)
最初は筋肉痛が酷くて、笑うとお腹が痛い〜ってお客様と笑ってたんですが、
4日目あたりから「あれ？筋肉痛なくなった？」という感覚になり、
そんなに難しいメソッドでもないので地味ーに続けてます。
まだ二ヶ月ですが、基礎代謝が上がったせいかあんまり食べても太りくくなったし、
身体が締まってきた感じです♪
運動は毎日ちょっとでも続けるほうが効果があるんですよね。
トレーシーも「週に4〜6日はやってね」って言ってます。
なかなか難しいかも知れませんが、慣れて順番なんかを覚えちゃうとそんなに苦じゃないですよ！
これから寒くなってくるとなかなか身体動かすのが億劫になりそう・・・
が、がんばります！！
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世界最古の薬局
- 2010年8月 6日 23:22
- Diary
今日はいつも通っていただいているO様が長期のご旅行から帰ってこられて
久しぶりのご来店でした
戻ってこられてすぐお仕事だったそうで、旅行疲れとお仕事疲れがたまってらっしゃったご様子・・・
旅行のお話もたくさん聞かせて頂いて、海外行きたい熱が再熱しちゃいそうです（笑）
お土産にフィレンツェの世界最古の薬局サンタ・マリア・ノヴェラの石鹸を頂きました！
とっても良い香り〜〜
勿体無いので暫くタンスにしまっておきます
O様ありがとうございました
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サーキュレーター
- 2010年7月23日 01:42
- Diary
こんばんは。
暑い毎日が続きますねー
この間の日記で旦那さんが明け方冷房つけて・・・・という記事を書きましたが
その後、なんと彼は風邪をひいてしまいさらにこじらせて2週間ぐらいずっと咳をしてたんですよね
それからというもの、冷房は極力つけずにおこう！ということで
前から気になってたサーキュレーターを購入しました。
サーキュレーターは室内の空気を循環させるので、扇風機より効率よく空気の循環ができるので省エネになりますよ
サーキュレーターをつけてからエアコンの設定温度は28度で充分。
これで身体を冷やさずにすみますねー。
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そろそろ本格的な夏！
- 2010年7月15日 11:57
こんばんは！
そろそろ梅雨明けも間近。今日はとても空がキレイな日でしたね
毎日ひーこら言いながら、頑張って自転車通勤してますが
汗がすごい！！
もう、お店に着いたら汗だくです
なので、夏場は少し早めに家を出て
お店についてからお化粧するようにしてます。
そうじゃないと、せっかくしたメイクがグダグダに(；´∀｀)
女性ってホント大変ですよねー（；^ω^）
そろそろ梅雨も明けて本格的な夏ですね。
来週は海の日で三連休。
予報では晴れるみたいなので、お出かけのみなさん日焼け対策はきっちりしましょうねー。
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冷房にご注意
- 2010年6月30日 15:40
- Diary
こんにちは(^^)
今日は寝不足の人も多いんじゃないでしょうか。
私も昨日は頑張って起きて観戦してました。
日本、惜しかったですね(TдT)
TVの視聴率も57.3%だったそうで、多くの日本国民が熱狂してましたね。
ところで、今日も蒸し暑い一日ですが
朝寒くて目が覚めました(´・ω・｀)
私は冷房が好きじゃないので極力つけて寝ないんですが、どうやら旦那さんが朝方暑くて目が覚めたらしくキンキンに冷やしてしまってたんです(つд⊂)
朝から「寒いーーーー!」って叫んじゃいましたよ(泣)
お客さまの中でもよくそういうお話を伺いますが
男性の方が暑がりの方多いんですよね。
危うく風邪をひくところでしたヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
夏風邪は長引くと厄介なのでみなさんも気をつけてくださいね。
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蕎麦の効果
今日はお店から少し歩いたところにある「香り家」というお蕎麦やさんで遅めのランチをいただきました(^-^)
入り口はこんな感じ♪
迷った末、ゴマだれ蕎麦きりをチョイス。
お蕎麦には「ルチン」という蕎麦特有のポリフェノールが含まれています。
赤ワインに含まれるポリフェノールと同じように、血液サラサラ効果があるんですよね♪
また、ビタミンCの吸収を助け、効果を高めるのでシミやシワ、たるみなどの老化を予防するアンチエイジング効果もあるので週三回は摂るといいそうですよ！
とはいえ、週三回ってなかなか難しいんですけどね。
本当は（関西人なので）うどんが好きだったんですが、最近はできるだけお蕎麦を選ぶようにしています。
お米もそうですけど白い食べ物より茶色い食べ物（玄米など）を選ぶほうが基礎代謝を高め、血糖値の上昇を抑えてくれるので結果的にダイエットにもつながるんですよ〜。
まさにいいことずくめ
食べた後はもちろん、そばの栄養がたっぷり含まれているそば湯もいただきました！
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デトックスでスッキリ！
- 2010年6月24日 23:38
- Diary | Salon Safa
こんばんは
蒸し暑い日が続きますねー。
相変わらず自転車通勤なので、この季節になるとじと〜っとした汗で身体がべたつくのが嫌ですね
逆に汗をたくさん出した方がスッキリしていいですよね〜。
今日は初めてのお客様がいらっしゃって、デトックススリミングを受けられました。
いつもは疲れているからとリラクゼーション系のゆったりしたトリートメントが多かったそうで今回初めて発汗させるコースを受けられたそうです。
カウンセリングの時は「あまり汗をかかないんです」とおっしゃってたんですが
終わってみてびっくり
汗びっしょりでご本人様も驚かれていました。
コース後はいつもと違い、とてもスッキリ軽くなったと喜んで頂いて、次回のご予約も取って頂けました
3周年キャンペーンのお話をしたら、「3年も（お店があることに）気付かなかったなんて・・・」と嬉しいお声を頂き、感激でした
デトックスコースは夏場特に人気の高いコースなのですが
コース後「スッキリしたー」「悪いものが全部でた気がする（笑）」と喜びの声をいただけるのがなにより励みになり、こちらも幸せな気分になります。
これからも皆様に喜んでいただけるような施術をしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願いいたします。
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ご無沙汰してました(；´∀｀)
- 2010年6月23日 17:18
- Diary
久しぶりのブログ更新になってしまいました。
半年ぶりで周りからも「全然ブログ更新してないねー・・・」と言われる始末
言い訳・・・なんですが、実は去年結婚いたしまして
結婚式を今年やって、準備やらなんやらでバタバタし、そのままブログ更新怠っておりました。
これからは、ちょっとしたことでも出来るだけ更新していきたいと思います。
心機一転！ってことで、ブログもお引越しし、ホームページもリニューアル致しましたー！
これからもよろしくお願いします
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恵比寿のクリスマスツリー
- 2009年12月 6日 01:21
- Diary
あと少しでクリスマスですね！
恵比寿の駅前に恒例のツリーが置かれていました。
今年はパープルっぽいピンク
キレイですね♪
お店に行くとクリスマスギフトが沢山並んでて、つい自分用に買ってしまいたくなります（笑）
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衝動買い
- 2009年12月 5日 00:30
- Beauty
今日は珍しくコスメネタです
お昼間出掛ける用事があって、帰りに渋谷の東急を通りかかったときに
そうだ！と思い立ってコスメ売り場に。
そう、この時期クリスマスコフレ！ですよね〜。
限定カラーや可愛いパレットなどなど、
つい買っちゃうんです〜。
私、結構昔からポイントメイクはBOBBI BROWNを愛用してるんですが
特にお気に入りがシマーブリック。
アイシャドーに使ったり、メイクの仕上げに使うとツヤがでて綺麗になりますよ
今年はコンパクトなシマーブリックが出ててやっぱり買っちゃいました！
レギュラーのより小さくて持ち運びに便利！
ケースもついててかわいー
そしてそして、まとめ買いしたらミラーをプレゼントしますよ〜。というセリフにまんまと乗っかって（笑）
スティック型のチーク
これまた使い易くてお気に入り♪
あと、リップ、リップペンシルなどなどまとめてお買い上げ〜
で
ミラー頂いちゃいました
結構大きくて使いやすそう。
ついでに東急からプレゼントってことで
ブランケットになるワンコクッションまで。
可愛い♪
なんか得した気分でラッキーでした
お化粧品買うとテンション上がりますよね〜
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